健康意識の高まりとともに、プロテインはアスリートだけでなく、一般の方や子供にとっても身近な栄養補助食品となっています。とはいえ、「種類が多すぎて選べない」「自分に合ったプロテインが分からない」と悩む人も多いのではないでしょうか。
本記事では、筋トレ・美容・栄養補給など、さまざまな目的に対応したおすすめのプロテイン10商品を厳選して紹介します。大人はもちろん、成長期の子供でも安心して飲めるやさしいプロテインも取り上げています。
さらに、毎日続けやすくなる飲み方のコツや、飽きずに楽しめるアレンジレシピ、気になるよくある質問にもお答えしました。
おすすめのプロテインを探しているあなたにこそ読んでほしい、実用的な情報をお届けします！
本記事に掲載している商品情報は、2025年7月18日時点の内容に基づいています。製品の仕様変更、リニューアル、価格改定、販売終了、在庫状況の変動などが生じる可能性があるため、予めご了承ください。
迷ったらコレ！大人も子供も安心して選べるおすすめプロテイン10選
ここでは、筋力アップや健康的なカラダづくり、成長期の栄養補給など、さまざまな目的に対応したおすすめのプロテインを10商品ご紹介します。
味の良さや飲みやすさ、成分バランス、安全性などを総合的にチェックし、大人から子供まで安心して続けられる人気アイテムを厳選しました。
自分にあったプロテイン選びにぜひお役立てください。
| 画像 | 商品名 | 公式サイト | Amazon | ポイント |
|---|---|---|---|---|
 | ザバス ホエイプロテイン100 | 詳しく見る | 購入はこちら | 理想の筋肉のために。 溶けやすさを追求した、おいしく飲みやすいプロテイン。 |
 | ザバス ソイプロテイン100 | 詳しく見る | 購入はこちら | 引き締めたいカラダのために。 溶けやすさを追求した、おいしく飲みやすい大豆プロテイン。 |
 | ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 (ブリック) | 詳しく見る | 購入はこちら | 運動後にもゴクゴク飲めるドリンクタイプの本格プロテイン。 |
 | ザバス シェイプ&ビューティ | 詳しく見る | 購入はこちら | 運動でキレイに引き締めたい女性にうれしい成分を配合した大豆プロテイン。 |
 | ザバス マッスルエリート | 詳しく見る | 購入はこちら | すべてのボディメイクに、確信を。 必須アミノ酸ロイシンに着目したアシッドホエイプロテイン配合。 |
 | ザバス ジュニアプロテイン | 詳しく見る | 購入はこちら | スポーツジュニアが食事などで不足しがちな栄養素を理想的に補えるプロテイン。 |
 | ザバス プロ ウェイトダウン | 詳しく見る | 購入はこちら | 運動で減量するためのプロテイン。 |
 | ザバス アクア ホエイプロテイン100 | 詳しく見る | 購入はこちら | 理想の筋肉のために。 スッキリしたクリアな飲みやすさを追求した、スポーツドリンク感覚のプロテイン。 |
 | ザバス プロテインバー | 詳しく見る | 購入はこちら | 間食シーンで手軽に小腹を満たせるバータイプのプロテイン。 |
 | ザバス MILK PROTEIN ヨーグルト 脂肪0 | 詳しく見る | 購入はこちら | 朝・間食シーンで手軽に摂れるヨーグルトタイプの本格プロテイン。 |
ザバス ホエイプロテイン100
ホエイプロテイン 100％使用
たんぱく原料として、吸収の良い「ホエイプロテイン」を100％使用しています。トレーニング直後などのプロテイン摂取ポイントに合わせてたんぱく質を補給できるので、理想的なカラダづくりをサポートします。
「4種のビタミンB群＋ビタミンC＋ビタミンD」配合
カラダづくりに欠かせない「ビタミンB群・ビタミンD」、体調維持に欠かせない「ビタミンC」を配合しています。
・「ザバス ホエイプロテイン100」は、明治が実施したアスリートの食事調査結果に基づき、アスリートのカラダづくりに必要とされるビタミンを独自に設計して配合しています。
サッと溶けて飲みやすい！
当社独自の造粒方法や配合で、プロテインの溶けやすさを追求しています。溶けやすいのでシェイカーだけでなく、グラスやコップでも簡単に溶かせておいしくお飲みいただけます。
フレーバー展開を詳しくみる
濃厚なリッチショコラ味
ココアパウダーを「マッスルエリート ココア味」の3倍配合し、水でも濃厚なおいしさを実現しました。
牛乳で溶かせば、濃厚な味わいのチョコレートシェイクのように召し上がれます。
原材料名(リッチショコラ味)
乳清たんぱく（外国製造）、ココアパウダー、食塩、植物油脂／乳化剤、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース）、V.C、増粘剤（プルラン）、香料、V.B2、V.B6、V.B1、ナイアシン、V.D、（一部に乳成分・大豆を含む）
| 1食分（28g） 当たり | トライアルタイプ（10.5g） 当たり | |
|---|---|---|
| エネルギー | 108kcal | 41kcal |
| たんぱく質 | 19.5g | 7.3g |
| 脂質 | 2.0g | 0.8g |
| 炭水化物 | 3.7g （糖質 2.3g、食物繊維 1.4g） | 1.4g （糖質 0.9g、食物繊維 0.5g） |
| 食塩相当量 | 0.31～0.76g | 0.11～0.29g |
| ナイアシン | 3.6～15.1mg | 1.3～5.7mg |
| ビタミンB1 | 0.67mg | 0.25mg |
| ビタミンB2 | 0.76mg | 0.29mg |
| ビタミンB6 | 0.56mg | 0.21mg |
| ビタミンC | 43mg | 16mg |
| ビタミンD | 12.1μg | 4.6μg |
- タンパク含量71%（製品無水物当たり）
- アミノ酸スコア 100
ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味を使ったザバスオリジナルレシピは以下からご確認いただけます。
ザバス ソイプロテイン100
大豆βコングリシニン含有
たんぱく原料として、引き締まったカラダづくりをサポートする「大豆プロテイン」を100％使用しており、運動やトレーニングで理想のカラダづくりを目指す方にうれしい「大豆βコングリシニン」を含有しています。
「4種のビタミンB群+ビタミンC＋ビタミンD」配合
カラダづくりに欠かせない「ビタミンB群・ビタミンD」、体調維持に欠かせない「ビタミンC」を配合しています。
・「ザバス ソイプロテイン100」は、明治が実施したアスリートの食事調査結果に基づき、アスリートのカラダづくりに必要とされるビタミンを独自に設計して配合しています。
サッと溶けて飲みやすい！
当社独自の造粒方法や配合で、プロテインの溶けやすさを追求しています。溶けやすいのでシェイカーだけでなく、グラスやコップでも簡単に溶かせておいしくお飲みいただけます。
フレーバー展開を詳しくみる
定番のココア味
大豆の香ばしさが感じられる、水でもおいしく飲みやすい定番のココア味です。
牛乳で溶かせば、程よい甘さのミルクココアのように召し上がれます。ココア感がアップしました。
原材料名(ココア味)
脱脂大豆たんぱく（国内製造）、ココアパウダー、デキストリン、植物油脂、食塩／乳化剤、増粘剤（プルラン）、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK）、V.C、香料、V.B2、V.B6、V.B1、ナイアシン、V.D、（一部に乳成分・大豆を含む）
| 1食分（28g） 当たり | トライアルタイプ（10.5g） 当たり | |
|---|---|---|
| エネルギー | 103kcal | 38kcal |
| たんぱく質 | 20.0g | 7.5g |
| 脂質 | 1.4g | 0.5g |
| 炭水化物 | 3.0g （糖質 1.49～2.43g、 食物繊維 0.57～1.51g） | 1.1g （糖質 0.53～0.89g、 食物繊維 0.21～0.57g） |
| 食塩相当量 | 0.63～1.45g | 0.23～0.54g |
| ナイアシン | 2.8～8.3mg | 1.0～3.1mg |
| ビタミンB1 | 0.67mg | 0.25mg |
| ビタミンB2 | 0.76mg | 0.29mg |
| ビタミンB6 | 0.56mg | 0.21mg |
| ビタミンC | 43mg | 16mg |
| ビタミンD | 12.1μg | 4.6μg |
- 大豆βコングリシニン 1.5～4.6g
（※トライアルタイプ 大豆βコングリシニン 0.5～1.8g） - アミノ酸スコア 100
- タンパク含量 75%（製品無水物当たり）
ザバス ソイプロテイン100 ココア味を使ったザバスオリジナルレシピは、以下からご確認いただけます。
ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 (ブリック)
ミルクプロテインを手軽に摂取！
カラダづくりに有効なミルクプロテインを15g配合し、運動後に摂取することで理想のカラダづくりをサポートします。
カラダづくりに必要なビタミンB6＆ビタミンD配合
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原材料名(ココア風味)
乳製品（国内製造）、乳たんぱく質／香料、カカオ色素、ビタミンC、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）、ビタミンE、ビタミンB6、ビタミンD
| 1本（200ml） 当たり | |
|---|---|
| エネルギー | 103kcal |
| たんぱく質 | 15.0g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 10.8g （糖質 10.5g、食物繊維 0〜0.7g） |
| 食塩相当量 | 0.26g |
| カルシウム | 476mg |
| ビタミンB6 | 0.65mg |
| ビタミンD | 5.1～16.0μg |
ザバス シェイプ&ビューティ
運動でキレイに引き締めたい女性にうれしい成分を配合
引き締まったカラダづくりをサポートする「大豆プロテイン」と美容にうれしい「フィッシュコラーゲン1500mg*」を配合しているので、健康的なキレイを目指すことができます。
*1食分（21g）当たり
10種のビタミンと3種のミネラル配合
運動する女性のカラダづくりをサポートする6種のビタミンB群とビタミンA、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEに加えて、カルシウム、鉄、マグネシウムを配合しています。
グラスやコップでも簡単に溶かせる
当社独自の造粒方法や配合で、プロテインの溶けやすさを追求しています。
冷たい水や牛乳だけでなく、お湯でもおいしくお召し上がりいただけます。
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すっきりとした甘さのミルクティー風味
大豆の香ばしさが感じられる、すっきりとした甘さの飲みやすいミルクティー風味です。
牛乳で溶かせば、まろやかなミルクティーのように召し上がれます。
原材料名(ミルクティー風味)
脱脂大豆たんぱく（国内製造）、デキストリン、魚コラーゲンペプチド、紅茶エキスパウダー、食塩／炭酸Ca、炭酸Mg、増粘剤（プルラン）、カラメル色素、V.C、乳化剤、香料、甘味料（スクラロース、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK）、ピロリン酸第二鉄、調味料（アミノ酸等）、V.E、V.B2、V.B6、パントテン酸Ca、V.B1、ナイアシン、V.A、V.D、V.B12、（一部に乳成分・大豆・ゼラチンを含む）
| 1食分（21g） 当たり | トライアルタイプ（10.5g） 当たり | |
|---|---|---|
| エネルギー | 76kcal | 39kcal |
| たんぱく質 | 12.5g | 6.3g |
| 脂質 | 0.5g | 0.3g |
| 炭水化物 | 5.6g （糖質 5.1g、 食物繊維 0.2〜0.8g） | 2.8g （糖質 2.6g、 食物繊維 0.1〜0.4g） |
| 食塩相当量 | 0.30～0.73g | 0.15～0.37g |
| カルシウム | 280mg | 140mg |
| 鉄 | 3.65mg | 1.83mg |
| マグネシウム | 50mg | 25mg |
| ナイアシン | 1.6～4.7mg | 0.8～2.4mg |
| パントテン酸 | 0.46mg | 0.23mg |
| ビタミンA | 110～340μg | 55～170μg |
| ビタミンB1 | 0.50mg | 0.25mg |
| ビタミンB2 | 0.57mg | 0.29mg |
| ビタミンB6 | 0.42mg | 0.21mg |
| ビタミンB12 | 0.11μg | 0.06μg |
| ビタミンC | 32mg | 16mg |
| ビタミンD | 9.1μg | 4.6μg |
| ビタミンE | 0.95mg | 0.48mg |
| コラーゲンペプチド | 1500mg | 750mg |
- タンパク含量 62%（製品無水物当たり）
ザバス シェイプ&ビューティ ミルクティー風味を使ったザバスオリジナルレシピは、以下からご確認いただけます。
ザバス マッスルエリート
ホエイプロテインに、もうひとつの答えを。生産量が限られる「アシッドホエイ」配合
トレーニングの常識となったホエイプロテイン。推定8割以上がチーズホエイを使用している。一方、もうひとつのホエイ「アシッドホエイ」を知る人は少ない。乳製品を長年扱うmeijiのネットワークを駆使し、独自配合を実現した。
理想のカラダづくりのために。アシッドホエイは「ロイシン含有量」が違う。
トレーニングの自信を、確信に変えるために。カギを握るのが、必須アミノ酸BCAAのひとつである「ロイシン」。事実、アシッドホエイは、その含有量に優れている。多くのトレーニーが求める、効率の良いアミノ酸組成に導いていく。
2,000名以上のアスリート研究から導いた「理想のビタミン設計」
2,000名以上のアスリートたちの調査研究から、理想のビタミン設計を構築。カラダづくりに必要なビタミンB群4種・ビタミンDを配合。さらにコンディションを支えるビタミンCなど、トレーニーをいちばんに考えた設計を追求した。
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すっきりとして飲みやすいココア味
水で溶かしてもおいしい、すっきりとして飲みやすいココア味です。
原材料名(ココア味)
乳清たんぱく（外国製造）、ココアパウダー、植物油脂、食塩／乳化剤、V.C、増粘剤（プルラン）、香料、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK）、V.B2、V.B6、V.B1、ナイアシン、V.D、（一部に乳成分・大豆を含む）
| 1食分（28g） 当たり | トライアルタイプ（10.5g） 当たり | |
|---|---|---|
| エネルギー | 105kcal | 40kcal |
| たんぱく質 | 20.0g | 7.5g |
| 脂質 | 1.6g | 0.6g |
| 炭水化物 | 3.2g （糖質 2.27g、 食物繊維 0.53～1.33g） | 1.2g （糖質 0.86g、 食物繊維 0.19～0.50g） |
| 食塩相当量 | 0.29～0.79g | 0.11～0.30g |
| ナイアシン | 4.5〜14.2mg | 1.6〜5.3mg |
| ビタミンB1 | 0.67mg | 0.25mg |
| ビタミンB2 | 0.76mg | 0.29mg |
| ビタミンB6 | 0.56mg | 0.21mg |
| ビタミンC | 43mg | 16mg |
| ビタミンD | 12.1μg | 4.6μg |
- タンパク含量75%（製品無水物当たり）
- アミノ酸スコア 100
ザバス ジュニアプロテイン
スポーツと成長のためのたんぱく質
スポーツできる強いカラダづくりと成長のために、たんぱく質は摂りたい成分の1つです。たんぱく質として、牛乳生まれのホエイ（乳清）プロテインを配合しました。
「10種のビタミン＋カルシウム＋鉄+マグネシウム」配合
食事・間食だけでは不足しがちな栄養素を理想的に補えるよう設計しています。
・「ザバス ジュニアプロテイン」は、明治が実施したスポーツジュニアの食事調査結果に基づき、スポーツジュニアのカラダづくりに必要とされるビタミン、ミネラルを独自に設計して配合しています。
栄養機能食品（ビタミンD）
ビタミンDは、腸管でのカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素です。
・1日当たりの摂取目安量（28g）の栄養素等表示基準値（18歳以上、基準熱量2,200kcal）に占める割合:ビタミンD54%
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人気のココア味
スポーツジュニアの風味調査を重ねて決定した、おいしく飲みやすいココア味です。
運動後だけでなく、朝食時やおやつとしても、牛乳や水でおいしく召し上がれます。
原材料名(ココア味)
乳清たんぱく（アメリカ製造）、デキストリン、ココアパウダー、植物油脂、食塩／炭酸Ca、炭酸Mg、乳化剤、V.C、香料、ピロリン酸第ニ鉄、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK）、増粘剤（プルラン）、ナイアシン、V.E、V.B6、V.B2、V.B1、V.A、パントテン酸Ca、V.D、 V.B12、（一部に乳成分・大豆を含む）
| 2食分（28g） 当たり | 1食分（14g） 当たり | |
|---|---|---|
| エネルギー | 102kcal | 51kcal |
| たんぱく質 | 12.0g | 6.0g |
| 脂質 | 1.6g | 0.8g |
| 炭水化物 | 9.8g | 4.9g |
| 食塩相当量 | 0.44g | 0.22g |
| カルシウム | 924mg | 462mg |
| 鉄 | 9.2mg | 4.6mg |
| マグネシウム | 86mg | 43mg |
| ナイアシン | 3.6〜13.6mg | 1.8〜6.8mg |
| パントテン酸 | 0.34mg | 0.17mg |
| ビタミンA | 104〜318μg | 52〜159μg |
| ビタミンB1 | 0.84mg | 0.42mg |
| ビタミンB2 | 0.86mg | 0.43mg |
| ビタミンB6 | 0.74mg | 0.37mg |
| ビタミンB12 | 0.42～3.10μg | 0.21～1.55μg |
| ビタミンC | 54mg | 27mg |
| ビタミンD | 3.0μg | 1.5μg |
| ビタミンE | 0.60mg | 0.30mg |
- タンパク含量 45％（製品無水物当たり）
- アミノ酸スコア100
ザバス プロ ウェイトダウン
大豆プロテイン+HMB-Ca配合
トレーニングや運動で減量したい方のカラダづくりをサポートする「大豆プロテイン」をたんぱく原料として100%配合しています。
さらに、「HMB-Ca」を配合しました。
10種のビタミン+3種のミネラル配合
減量時に不足しやすく、カラダづくりに欠かせない「10種のビタミン」と汗で失われがちなカルシウム・鉄・マグネシウムを配合しています。
・「ザバス プロ ウェイトダウン」は、明治が実施したアスリートの食事調査結果に基づき、アスリートのカラダづくりに必要とされる10種のビタミン、3種のミネラルを独自に設計して配合しています。
サッと溶けて飲みやすい！
当社独自の造粒方法や配合で、プロテインの溶けやすさを追求しているので、水や牛乳に溶けやすく手軽にプロテインを摂取できます。
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おいしいチョコレート風味
減量中でもおいしいプロテインが飲みたいというお客様の声から生まれました。
水でも牛乳でもおいしいチョコレート風味です。
原材料名(チョコレート風味)
脱脂大豆たんぱく（国内製造）、カルシウム ビス-3-ヒドロキシ-3-メチルブチレートモノハイドレート（HMBカルシウム）、ココアパウダー、食塩、植物油脂／炭酸Ca、香料、増粘剤（プルラン）、乳化剤、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK）、炭酸Mg、V.C、ピロリン酸第二鉄、V.E、V.B2、V.B6、パントテン酸Ca、V.B1、ナイアシン、V.A、V.D、V.B12、（一部に乳成分・大豆を含む）
| 1食分（28g） 当たり | |
|---|---|
| エネルギー | 96kcal |
| たんぱく質 | 20.0g |
| 脂質 | 1.3g |
| 炭水化物 | 1.6g |
| 糖質 | 0.18〜1.34g |
| 食物繊維 | 0.26〜1.42g |
| 食塩相当量 | 0.62〜1.44g |
| カルシウム | 280mg |
| 鉄 | 4.87mg |
| マグネシウム | 56mg |
| ナイアシン | 2.9～8.5mg |
| パントテン酸 | 0.61mg |
| ビタミンA | 147～453μg |
| ビタミンB1 | 0.67mg |
| ビタミンB2 | 0.76mg |
| ビタミンB6 | 0.56mg |
| ビタミンB12 | 0.14μg |
| ビタミンC | 43mg |
| ビタミンD | 12.1μg |
| ビタミンE | 1.27mg |
- HMB-Ca 750mg
- アミノ酸スコア100
- タンパク含量 75%（製品無水物当たり）
ザバス アクア ホエイプロテイン100
高純度ホエイプロテインアイソレート（WPI）100%使用
たんぱく原料として、高精製された純度の高い「ホエイプロテインアイソレート」を100%使用しています。運動時のプロテイン摂取ポイントに合わせてたんぱく質を補給できるので、理想的なカラダづくりをサポートします。
「クエン酸＋4種のビタミンB群＋ビタミンC＋ビタミンD」配合
カラダにうれしい「クエン酸」、カラダづくりに欠かせない「ビタミンB群・ビタミンD」、体調維持に欠かせない「ビタミンC」を配合しています。
・「ザバス アクア ホエイプロテイン100」は、明治が実施したアスリートの食事調査結果に基づき、アスリートのカラダづくりに必要とされるビタミンを独自に設計して配合しています。
水でスッキリ、飲みやすい！
スッキリしたクリアな飲みやすさを追求した、スポーツドリンク感覚のプロテインです。運動時に加えて日常の様々なシーンの水分補給としてもおいしくお飲みいただけます。
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さわやかなグレープフルーツ風味
運動後にスッキリと飲みやすい、さわやかなグレープフルーツ風味です。グレープフルーツの風味がアップしました。
原材料名(グレープフルーツ風味：無果汁)
乳清たんぱく（イギリス製造）、砂糖／クエン酸、クエン酸Na、乳化剤、増粘剤（プルラン）、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK）、V.C、香料、V.B2、V.B6、V.B1、ナイアシン、V.D、（一部に乳成分・大豆を含む）
| 1食分（28g） 当たり | トライアルタイプ（10.5g） 当たり | |
|---|---|---|
| エネルギー | 103kcal | 39kcal |
| たんぱく質 | 20.0g | 7.5g |
| 脂質 | 0.20g | 0.08g |
| 炭水化物 | 5.8g | 2.2g |
| 食塩相当量 | 0.18～0.37g | 0.06～0.14g |
| ナイアシン | 4.2〜11.2mg | 1.6〜4.2mg |
| ビタミンB1 | 0.67mg | 0.25mg |
| ビタミンB2 | 0.76mg | 0.29mg |
| ビタミンB6 | 0.56mg | 0.21mg |
| ビタミンC | 43mg | 16mg |
| ビタミンD | 12.1μg | 4.6μg |
| クエン酸 | 2400mg | 900mg |
- タンパク含量75%（製品無水物当たり）
ザバス アクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味を使ったザバスオリジナルレシピは以下からご確認いただけます。
ザバス プロテインバー
理想のカラダづくりをサポートするプロテインを手軽に摂取！
プロテイン15g/本※を配合し、様々なシーンで小腹を満たしながら手軽に摂取でき、理想のカラダづくりをサポートします。
※ホエイプロテイン＋大豆パフ由来
カラダづくりに必要な4種のビタミンB群＋ビタミンDを配合
しっとりサクサク食感で食べやすい
「しっとりまろやかな口どけ食感」と「カリッとした大豆パフ」を組み合わせた絶妙な食べやすさを実現しました。
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まろやかな味わいのチョコレート味
カカオと程よいミルクが感じられる王道のチョコレート味です。
原材料名(チョコレート味 プロテイン15g)
乳清たんぱく（アメリカ製造、ニュージーランド製造）、植物油脂、大豆パフ（大豆たんぱく、でん粉、植物油脂）、カカオマス、異性化液糖、砂糖、全粉乳、ココアバター、乳糖／トレハロース、乳化剤、V.C、香料、酸味料、V.B2、V.B6、V.B1、ナイアシン、V.D、（一部に小麦・乳成分・大豆を含む）
| 1本（44g） 当たり | |
|---|---|
| エネルギー | 231kcal |
| たんぱく質 | 16.8g |
| 脂質 | 13.3g |
| 炭水化物 | 10.8g（糖類 8.0g） |
| 食塩相当量 | 0.36g |
| ナイアシン | 2.3～8.1mg |
| ビタミンB1 | 0.50mg |
| ビタミンB2 | 0.57mg |
| ビタミンB6 | 0.42mg |
| ビタミンD | 10.0μg |
ザバス MILK PROTEIN ヨーグルト 脂肪0
ミルクプロテインを手軽に摂取！
カラダづくりに有効なミルクプロテインを15g配合し、朝や間食シーンなどに手軽に摂取することで理想のカラダづくりをサポートします。
カラダづくりをサポートする「ビタミンB6&ビタミンD」配合
脂肪0、糖質1/2※
※日本食品標準成分表2015年度版（七訂）脱脂加糖ヨーグルト比
フレーバー展開を詳しくみる
原材料名(低糖質)
乳製品（国内製造）、乳たんぱく質、砂糖／酸味料、加工デンプン、増粘多糖類、甘味料（ステビア、スクラロース）、香料、ビタミンB6、ビタミンD
| 1個（125g） 当たり | |
|---|---|
| エネルギー | 84kcal |
| たんぱく質 | 15.0g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 6.3g （糖質 5.9g、食物繊維 0〜0.8g） |
| 食塩相当量 | 0.18g |
| カルシウム | 174mg |
| ビタミンB6 | 0.65mg |
| ビタミンD | 5.1～10.2μg |
プロテインの効果的な飲み方・使い方
水または牛乳などの飲み物250ml※に、
プロテインパウダー1食分（約28g）※をプロテインシェイカーで溶かすのが基本です。
- 製品によってプロテインパウダー1食分の目安量、溶かす飲み物の目安量が異なりますので、製品裏面でご確認ください。
- 溶かす飲み物の量はお好みに応じて調整してください。
- プロテインの摂取には個人差があります。1食分の量が多いと思われる方は、量を減らしてください。
おすすめの飲用シーン
- トレーニングの効果は、トレーニング後しばらく持続します。
トレーニング実施日だけでなく、トレーニングを実施しない日でも、プロテインを活用して積極的にたんぱく質を摂取するようにしましょう。 - 「プロテイン」は、食品ですので目的に合わせてお好みの量でお飲み下さい。
- ザバス プロテインシェイカーを使用すると溶けやすく手軽にプロテインを摂取できます。
おすすめのシェイカー
おすすめのプロテインレシピ
毎日同じ飲み方では飽きてしまうこともあるでしょう。ここでは、記事内でご紹介したザバス製品を使った簡単なアレンジレシピをご紹介します。
よくある質問
商品やプロテインの知識、栄養に関する情報をQ&A形式でまとめました。
この記事に登場した商品
